warrickway的部落格

   520公里是一條漫長的路，完全不知道會遇到怎樣的狀況，腦海中浮現出許多令人想放棄的念頭。

現在回想起來，超過半年沒騎車的我，仍然覺得不敢置信，竟然可以完成400K。

對於一個差不多將近十個月沒有練跑的人來說，魯莽地報名參加馬拉松，可說是非常不明智的決定，一定有一個必須參加的理由，這個理由就是我親愛的老妹要參加他人生中的第一個全程馬拉松比賽，身為老哥自然義不容辭地陪她參賽，只不過面對茫茫然的42公里賽事，心中充滿了忐忑與不安。

一早兩個人騎著車往會場方向前進，一路上看著大家機車上的紅色大包包，頗有歸屬感，清晨五點多，下著微微漫漫的雨，洗淨了不安與興奮之情，心裡頭倒是顯得平靜，不停的盤算著要如何幫老妹配速，協助她順利完成這值得紀念的初馬，到了會場，暖身結束過後，也接近起跑的時間，看著許多百馬跑者，我轉頭跟老妹說你是第一次跑，他們是第一百次跑馬拉松，相差了九十九次呢，聽到此，可以感覺出老妹的緊張緩和了不少，槍鳴聲一響，我比手勢跟老妹說壓低速度，先順順跑，兩個人便開始此程的跑馬之旅，默默地回想到模糊小時候，兄妹倆在老家附近奔跑追逐的記憶，似乎會逐一的浮了上來，過去都是自己跑馬居多，如今自己的妹妹也追了上來，加入了跑馬的行列，繁重的工作量，不知不覺變成我偷懶的理由，一路上天氣陰涼舒爽，非常適合跑步，也就一邊聊天一邊順順的跑著，這樣舒服地跑著，心裡頭沉睡已久的跑魂似乎又被敲醒，陣陣令人愉悅的風，更是吹動著路跑的心，到了16K左右，我看老妹仍游刃有餘的跑著，我便示意她，可以再加一點速度，不用再陪我慢慢跑，老哥沒練，現在要付出代價了，接著我便看著老妹揚長而去，不過我會這樣跟她說，主要是因為艋舺馬是繞三圈的路程，因此半路上我都還遇得到她，可以提醒她配速，不久，太陽冒出頭來，狠狠地曬著跑者，試著抬頭享受一點清風，換來的卻是無情的耀陽，一旁河裡的魚兒，也似乎因為太熱，紛紛的躍出水面，魚身上的鱗片的反光，更是只能用波光灩瀲來形容吧!青春不解紅塵，跑者依然賣力地前進著，跑跑走走的我，撐到了最後一圈，看著老妹從對向跑來，心裡頭大石，總算放下，看一看時間，她仍有充裕的時間完成比賽，去獲得值得紀念的初馬獎。太陽依然沒有客氣，驕傲地掛在天空看一看時間這速度應該會超過時限，但這一刻跑魂崛起，跑出我的熱情，奮力地擺動雙手，一路上，只想著老妹應該不會想看到我超過比賽時間，那我就得用盡庫存的力量，去換取終點的笑容，來擁抱這路跑的夢，最後兩百公尺，看著計時器上顯示著，5:59:XX，終點前聽到老妹大喊:老哥快跑!也顧不得我那瀕臨抽筋的大腿乾枯的身軀，一跑一跳得衝回終點，老妹扶著我拿過獎牌，久違不見的淚水　悄悄的濕潤了面容，就像歌詞中說的:回憶裡想起模糊的小時候，雲朵漂浮在藍藍的天空，兄妹一起手牽手出去玩的情境，看著老妹的笑容，充滿著青春的驕傲，我也覺得非常開心。也像許多前輩說的；跑步沒有奇蹟，只有累積。今日，跑魂被喚醒，馬場戰意再起，我得好好再從新練過了，那心境彷彿日出喚醒清晨般，又有如大地光彩重生，讓跑步和風拂出的音響，譜成馬拉松的樂章。只能說，幾乎快忘記那42公里的美好，直到踏進終點線的瞬間。

91層樓，2046個階梯，從沒想過的挑戰，沒想到有這麼一天，我竟站在101大樓一樓大廳排著隊伍，準備通過感應器，儘管心情如此忐忑著，依舊硬著頭皮看著自己的名字出現在螢幕上後，即刻往樓梯間小跑步前進，準備一步一步往上爬，沒有做過任何的模擬練習，從踏上第一個階梯開始，我便幻想著這一條通往天堂的道路，假設自己可以活到九十一歲，那麼每一層樓即代表著我增長一歲，果不其然，前10樓，我輕鬆地蹦蹦跳跳，一下子就過了，就像對於十歲前的童年，充滿歡樂般無憂無慮，壓根沒想過之後的問題；第10樓到第20樓，開始有點吃力，不再輕鬆愜意，靠著偶爾抓一下充滿汗漬的扶手，還算是保有一點兒速度，抬了頭望一下樓層，還有將近七十層樓要爬，不禁眉頭皺了一下，如同十幾歲的青少年，少了一點天真，依舊歡樂地享受著；過了20樓，感覺雙腳的乳酸逐漸在壯大，速度開始有點掉，開始觀察一同擠在樓梯間的其他參賽者們，此時如同念大學及當兵時代，少了一點歡樂，多了一點思考；過了30樓，如同三十多歲的成年人，認真地想著接下來該如何走，此時，我也不再保有輕盈的步伐，那種感覺大概就如同重裝從馬達拉溪登山口上到九九山莊那種感覺，就是一步一步穩健的走，經評估之後，我決定放慢步調，穩著走，盡量讓自己最大心跳不要飆的太高，就這樣紮實地走著到了40樓，講坦白的，我也不知道四十歲是怎樣的感覺，因此我決定延續三十歲所定的方向繼續努力，在放慢速度後，很奇妙的反而有一種輕鬆感，到了50樓，心裡頭只想到已經完成一半了，我必須要守住我努力來的成績，維持著穩定的速度，繼續往上，到了60樓，大概就像馬拉松30K之後的感覺，有點大大的撞牆，秉持著不放棄的心態，繼續抬著雙腳往上，到了75層樓，彷彿完成了40K的馬拉松，剩下的2公里說什麼也要拼完，咬著牙撐完剩下的16層樓，終於到了91層樓，看到久違的光明，再也忍不住，顧不得大量的乳酸堆積，好像似逃出生天一樣，再也開心不過，看到專業的相機鏡頭，我知道我完成了登高賽，回頭望一下來時路，我笑了笑。

序曲（老手推薦新手活動）：

   許多偉大夢想的序曲都是從接觸開始，去年跑完半程富邦馬拉松之後，便一足進入了全馬的領域，在跑馬道上嚮往著奔跑時自由，彷彿長著翅膀的靈魂，享受著跑步時的自在與愉快，運動的汗水更像是豐收的果實，結實纍纍然後瓜熟蒂落於賽道上，一次次的滋潤著大地，幻化做鼓舞人們的小精靈，激勵著跑者堅持下去，直至終點，完成賽事。有時候，在跑馬拉松時，總是會看到許多充滿蒼勁的跑者前輩，身體的律動絲毫沒有多餘矯潤的動作，彷彿高山圓柏般，富生命力又屹立不搖，讓我親羨萬分，每當我拼盡全力試著跟上速度時，總是如龜兔賽跑般，亦只能望著這些強大跑者的背影離去，然後消失在我的眼底，不知自己何時可以達到這樣的境界。而富邦馬拉松，一個令台北城萬人空巷的馬拉松，一個可以恣意奔馳於城市裡的賽事，更是令人期待！

陽明山P字山道賽，一個我常從別人口中聽到的賽事，沒想到自己會有參賽的這一天。2012年十二月八日一大清早，從天母運動公園出發，經由仰德大道緩緩的爬向小油坑，配合著呼吸，不急不徐地朝著小油坑前進，看著天空籠罩著烏雲，心裡頭皺了一下，沒想到過竹子湖之後雨勢逼人，此時已經見到對向有選手棄賽返家，隨著雨勢的加大，對向的選手越來越多，到了第一補給站，跟朋友門會合後，得知同行隊友皆打算棄賽，因此在隊友目送之下，我選擇右轉，我想不管是左轉或右轉都是明智的決定，左轉選擇了保留實力，右轉選擇了一鼓作氣，如果真要我說一個右轉的理由，我想大概就是想把握當下屬於自己的光榮時刻，秉持著努力的堅毅決心。右轉過後開始連串的下坡，雨水依然毫不留情的下，更甚者起了大霧，能見度非常的差，不禁想起歌詞：冷冷的冰雨在我臉上胡亂的拍，暖暖的汗水跟寒雨混成一塊，一邊哼著一邊謹慎小心專注的握著煞車，一路上不停用前輪銳利的劃開風阻，也不知道過了多久，下滑到了金山，雨勢暫緩，身體稍稍回緩，在平路上騎乘了兩三公里，準備右轉再次上陽明山，上山過程中，雨勢又逐漸大了起來，到了大坪國小前的補給站，補充點補給品之後，雨勢又越來越大，只好驅著腳踏車，繼續往前邁進，一路上不停的收到隊友的加油簡訊，更是增添內心許多溫暖，接著要陡切上風櫃嘴，對於一個從來沒騎過風櫃嘴的人來說，這一段著實非常的硬陡，大腿的乳酸堆積得非常迅速，上到了風櫃嘴，更是一片霧茫茫，連停歇都不想便趕緊下滑至第三補給站，下滑這一段看到幾個車友不甚摔傷，更讓我戰戰兢兢的小心的騎乘，到了第三補給站，一晚熱呼呼的魚丸湯端上眼前，彷彿寒雪中的熱火，無比珍貴，喝了兩碗熱湯，整個身體再度恢復了溫暖，一掃方才下滑時，身體的寒意，看著時間似乎有點晚，於是繼續往前邁進，準備第三次上陽明山，對於一個從來沒騎過陽明山的人，第一次就吃這種『陽明山的全餐』，實在有點過飽無福消受，一轉往平等裡方向，眼前的景象震驚了我，一開場就是一個陡坡，豈能前功盡棄，高唱著：戰再風雨中，這點痛算什麼，擦乾淚，不要怕，至少我們還有夢，最後這一P，沒了力氣沒了速度，只能耐著性子一步一腳印往終點邁進，每當越接近陽明山，雨勢也就越大，最後的一公里用盡全身的力氣，加速回到終點，領過應雄壯與完成獎牌，臉早已凍僵，施展不出任何笑容，腿早已堆滿乳酸，無法雀躍，唯一讓我熱淚盈框的，不是完成比賽的感動，而是我在終點等我的兩個好朋友，一個拿乾衣服給我換，一個遞給我一杯溫暖的咖啡，這感動深深烙印在心底，久久揮之不去，而且一直很溫暖。NeverStop陽明山P字山道，謝謝指教，我收下了。最後以此篇文章謝謝鼓勵支持我的朋友們，特別是阿豪跟Even。

有時候我在想跑步的理由~

一開始接觸的跑步，就像酒精一樣，讓人上癮，只想拋開一切的跑著，淋雨、沙灘、山坡都好，想像著自己在飛翔著，自由自在，進入職場之後，跑步就像充電器一樣，讓人擺脫環境，深沈地享受、淡淡的沈澱心境，成家以後，跑著跑著總想著要鍛鍊體能帶家人去看美麗的世界，而今，我才真的發現，跑步的我，是希望可以感動沿途的人，烙印在人們心中的，是那種內心深深的、久久不忘的感動。又有時候，專注地追求自己的極限，探視著自己，讓自己戰勝恐懼、遠離懦弱，一次又一次淬煉著身心靈。

昨夜天真的以為會是個涼爽的跑步天氣，一早起來那涼風，令人暗自竊喜，不過面對一個月沒有練跑的真相，更是夾雜著憂慮與不安，該來的總是會來。

到了重新橋下的跳蚤市場，跟著人群緩緩出發，突然間想到自己好像還沒有吃早餐，這下眉頭可是深鎖帶點焦慮了，一路上只能依自己習慣的速度跑著，接到了河濱，開闊的視野令人心曠神怡，眉頭似乎有放鬆一點現象，去年跑過議長盃半馬，印象中水站距離較遠，因此，我看到水站，便緩緩補給多駐足一些才走，大概接近六點四十分左右，太陽的光芒在淡水河畔金光閃閃，溫度開始升高，一邊欣賞此般的波光粼粼，一方面又對逐漸升高的氣溫非常擔心，於似乎，開始觀察周邊的跑者，這一場幾乎大部分跑者都跑半馬，甚至連一些熟面孔的跑者，也出乎我意料之外的跑半馬，好奇與疑問之際，我也跑向半馬跟全馬分界點，全馬選手直行前進，聽到這句話之後，只好拉著帽子默默的往前進，大約七點半，經過一個地方，應該是五股，聽到收音機播放大聲誦經的聲音，接著繼續往前進，突然，我肚子開始咕嚕咕嚕叫，天有不測風雲，當你對比賽不認真時，就會受到處罰，沒好好練跑，我想我應該是這樣遭受到『肚子痛』的處罰，肚子翻攪的力勢，越來越有感，一路上看到公廁就進去看一下，結果都沒有衛生紙，都只能含著眼淚、捏著鼻子、夾緊屁股逃出來 ，終於到了左岸公園，一位好心的姊姊，給了我一包衛生紙，我的眼淚都快噴出來了，處理完『百公克的煩惱』後，啊，肚子好輕呀~我一臉神情愉悅的走出來，結果人算不如天算，肚子又咕嚕咕嚕叫，肚子好餓呀！到了第三個水站，哇，沒東西可以吃，只剩下開水，非常悔恨早上出門時把補給品放回抽屜，這就是人生，總是無法完整計畫，只能默默承受，只好多喝點水把肚皮撐起來一點，接近折返點時，一隻招潮蟹從我面前爬過，我腦子裡甚至有閃過念頭在想牠能不能吃，不過就對著牠微笑，用微笑的力量，領著空虛的身體前進，折返後，實在耐不住飢餓，幾乎沒有力量，只好左岸公園前的一攤賣深坑臭豆腐的攤販，跟他們要一些糖來補充，老闆娘人非常之好，給了我兩杓濃糖水，我的眼淚又感動到幾乎快噴出來了，喝了糖水，身體有稍稍回復一點能量，不過，老天依然不肯原諒我，太陽高掛毫不留情的曬著我，速度已經慢到一個程度，時間也不留情的一直消逝，如同手中的沙一樣，怎樣都留不住，有不少身後的跑者都被身穿橘色衣服的裁判載走，更是倍感壓力，在今天局勢一面倒的情況下，我仍舊不肯屈服，回絕了很多次裁判的熱情邀約，努力的跟太陽對抗著，剩下一公里左右，變開始卯足全力奔馳一下，不過，因為沒有人指引，所以我從終點另一邊進去，結果發現不對，只好再回頭多跑了一圈，結束了今天的殘酷舞台。

8月11日是一個相當好的日子，也因此，我中午得趕往桃園吃一頓喜宴，然後回來趕五點出發跑馬，匆匆離開賓主盡歡的喜宴，以然3點多，回到家換上機車，一路往新北大橋狂飛，行經中興橋時，從橋上往下一看，數公里的人龍儼然佈滿了河濱的跑道，我不爭氣的掉了兩滴淚，停好車往起點飛奔而去，已經26分了，心情異常複雜，不過，夢想是不會自己逃走的，逃走的往往自己！趕緊問一下大會人員成績是否還有計算，聽到還有成績趕快跑，便一溜煙般鑽過起跑點，在驕陽逆襲過後跑道上，在依稀的餘暉中，逐步地緩緩地邁向那屬於終點的榮耀，儘管這跑道跑了幾次，但景色還是一樣的美，以穩定的速度緩緩的前進，一路上遇到許多初馬的朋友，我都會舉起大拇指對他們加油打氣，這種心情，有一種說不出口的愉快，讓我感覺每一場跑馬都是一次的身心靈的旅行，到了16公里處，天色逐漸轉暗，每個跑者身上都配置了小燈，眼前的景幅如同燈火閃爍著餘波般，隨著呼吸與步伐跳動著，但天空卻飄起了雨，而且有逐漸加大的趨勢，不知為何，我笑了，一路跑著接近新北大橋，想著五佰歌詞裡所訴說的一段：『下著雨的夜晚最美，將所有景物拋在半空之間，怎又回到了起點.....，夜空裡才會讓我的心和懦弱那頭離得較遠..，我怎麼突然有一種莫名的喜悅當我穿梭在黑暗裡面』，是當時最佳寫照，爬上新北大橋，好一座炫麗的光橋，儘管路途遙遠，仍帶來一絲絲感動，往返新北大橋後，回到補給處，已經開始覺得前方篳路藍縷，已經無法恣意馳騁於夏夜晚風中，我試著不斷告訴自己堅強的理由、跑馬故事的理由，跑速此時已經大幅下降，急大雨過後，跑道滿是積水，鞋子裡也滿是積水，跑起來會發出『撲機、撲機』的聲音，但卻也增加了跑步時腳指頭的不適，通過了36公里處的折返點，剩下大約7公里的路程，至此，身體已經相當疲憊了，我用我最堅強的拳頭去捶打心臟，試著去撼動我最深層的心靈，喚醒我那深藏的跑魂，雙腳恢復了速度，一路上我唱著：『年輕的心靈還會顫抖，年輕的汗水不會白流，痛苦和驕傲這一生都要擁有，不管路有多長、黑暗試探我、烈火燃燒我，都要去接受。』就這樣堅持到終點，接過完賽獎牌後，方才覺得身上滿滿的汗水，溢出的是愉快與享受。

      清晨三點多兒子的一陣大哭將我驚醒，端詳了一下，原來是有飛蚊在稍擾他，打斷他清夢，拿出屠龍拍，歷經半小時的追逐，終將惱人的蚊子給消滅。還給一家人安靜的夜晚，於是乎我爬回床上繼續沈睡，迷迷濛濛不知過了多久，我驚然起身看一下時鐘，竟然已經五點十分，戰鬥般著裝完畢立即出發前往浮洲橋比賽會場。

      到達到場時已經開跑八分鐘，這是我第一次參加比賽，上廁所不用排隊、寄路跑袋不用排隊，很感動卻也非常懊惱，就這樣自亂馬腳忙就趕往起跑點，起跑點空無一人，彷彿已經比賽結束，心裡頭一沈，都來了也就跑吧，看樣子我是最後一個出發的選手，剛出發五分鐘，就看到對向折返的大軍，心裡頭更是五味雜陳，不過，就像有一位智者說過：『跑馬誠如人生，最重要的，不是所站的位置，而是所朝的方向，只要不失去方向，就不會失去自己。』想至此，我加足馬力追逐著屬於我的跑馬道，去感受那跑步的愉快。大漢溪旁稀微的風，新鮮清爽，淡淡的吹拂著氤氳的草與色彩繽紛的小花，如斯景色讓我一路從土城衝到三峽，一路上我只感受到心跳，感受不到雙腳，但卻奮力的推進著，奔馳至24K處，太陽怒吼著，天空裡沒有一片雲，跑者眼中沒有淚滴，不回頭不說一句，要拿出自己拼到底，是此時最佳的寫照，但炙熱的溫度依舊考驗著我，即便如此我仍然試圖振作去挽留那流失的速度與每一秒鐘，腳步越來越顯的遲滯與黏重，意志幾近崩潰的狀態。既然沒有風吹來，那就自己追風吧！今天母親節早點回家陪孩子的媽過母親節，所以我要加油，我跑在炙熱的跑道上，帶著一身疲倦，手中的信物，折磨我沈重的步伐，回家的渴望卻讓我熱淚滿眶，心中的思念，就在那個地方，一路上唱著以前聽過的王傑的歌，緩緩的地、步履蹣跚地蠶食著剩下的里程數，但路卻如此漫長，更增添了些許憂傷，袖套在我兩側腋下磨出了傷口，傷口雖不大，但熱浪下的汗水夾雜著鹽分沾到傷口，可是讓我吃足了苦頭，逼得我不得不把雙手張開來跑步，很像背負兩個雞翅，跑姿一整個很滑稽，即便如此，我依然唱著歌，努力前進著，這一路上太陽不曾客氣過，也讓我小腿肌肉第一次在跑馬過程中瀕臨抽筋的窘境，只能調整姿勢減慢速度來稍稍緩解。夏天的馬拉松，我算是徹底體驗到了，歷經五個多小時的不懈奮戰，終於驕傲的帶著獎牌與完賽證明回家過母親節！